Těžké a unavené nohy vznikají nejčastěji po náročném dni. Dlouhé stání v práci, celodenní výlet nebo nepřiměřené cvičení. Všechny tyto úkazy mohou za vznik bolavých nohou. Chodila a lýtky poté natékají, jsou bolavá a vznikají i nepříjemné křeče. Jak pocitu těžkých a bolavých nohou předejít?
MÁME PRO VÁS ŘEŠENÍ
↓↓↓↓
Callusan VINUM -
praktický pomocník proti bolestem nohou
Chladivá pěna Callusan VINUM obsahuje hned několik účinných látek, které pomáhají eliminovat bolesti a nepříjemné pocity v nohou. Glycerin, Urea (syntetická močovina), bambucké máslo a jojobový olej přispívají k zvláčnění pokožky. Vitaminy a výtažek z listů červené vinné révy a jírovce maďal zase k celkové pohodě a vitalitě. Na závěr je složení obohaceno o chladivý mentol, který vytváří na pokožce příjemný osvěžující efekt.
Obsahuje 3% Urea (syntetická močovina) a je vhodný také pro diabetiky.
Příčiny bolavých nohou
Než se pustíte do odstranění bolestí, odhalte hlavní příčinu. Mezi hlavní zdroje těchto problémů patří:
- Nepravidelný pohyb
- Nadměrná fyzická zátěž (sport, výlet apod.)
- Dlouhé stání
- Dlouhé sezení bez pohybu
- Těhotenství
- Obezita
- Zvedání těžkých věcí
- Genetika
- Nošení vysokých podpatků
- Sezení s překříženýma nohama (noha přes nohu)
- Příliš těsné oblečení
- Nedostatek vitaminů a minerálů
Jak zmírnit bolesti nohou
Zaměřte se na prevenci - zařaďte do svého jídelníčku více vitaminů a minerálů, pravidelně se protahujte a odpočívejte, vyměňte vysoké podpatky za nízkou obuv apod. Když už přijde na samotnou bolest, tu snížíte například položením noh do vyvýšené polohy, použitím kompresního prádla, sprchováním střídavě teplou a studenou vodou nebo užitím hořčíku. Vhodné je také mírné protažení.
Další tipy, jak snížit bolest nohou:
- Správná obuv
- Dostatečný pitný režim
- Omezení nikotinu a alkoholu
- Pravidelný pohyb
- Správné sezení
- Nenosit upnuté oblečení a spodní prádlo